Igår vågade jag ställa mig på vågen efter två veckors kostschema, nej det är ingen diet jag gör. Utan jag och Johan har tagit hjälp av Simon som är PT, han ska hjälpa oss att ändra våra matvanor och tränings rutiner framöver. De första två veckorna är avverkade och varje vecka skickar vi hela veckans meny som vi ätit till Simon för att sedan får koll på vad vi kanske ska äta mer av, eller mindre av.
Han har fått oss att tänka till, jag vet att många tänker att det är väl bara att börja träna och sedan löser resten sig av sig självt. Men så enkelt är det inte för någon som ÄLSKAR mat. Det är ju en av anledningarna varför vi kommit hit idag.
Både jag och Johan älskar God mat och för vår del har den goda maten ätits lite allt för ofta och för mycket av.
Under två veckor har vi uteslutit vissa saker och när vi kombinera en måltid väger vi allt.
Simon har byggt upp ett matschema som vi ska följa, du kanske inte behöver ha kolhydrater till allt, men han vill inte att vi utesluter det helt. Grunden handlar om varierad kost, vilket vi är skit dåliga på. Vi äter samma ”tråkiga” saker varje vecka, en väldigt barn anpassad meny. Men under två veckor har vi testat saker som vi kanske aldrig gjort annars.
På två veckor har jag gått ner 2 kg och Johan nästan 5 kg enbart genom att ändra våra matvanor. Nästa vecka efter sälen ska vi sätta oss ner och gå igenom en genomförbart träningsschema. Han tror inte på (för vår del) att vi ska köra -Järnet direkt-. Då tröttnar man lätt och glömmer varför man faktiskt gör denna resa. Utan han ska sätta upp mål som vi kan ha för att sedan utöka efter hand!
Mitt mål är att nästa år kunna se tillbaka på denna resa med ett leende och att vi faktiskt lyckats (förhoppningsvis) komma in i mer hälsosamt tänk tillsammans. Ni kommer kunna följa resan här på bloggen, förhoppningsvis kan man sporra någon att köra igång resan med oss.
Förra veckan berättade jag att vi hade kommit igång med träningen. Alla tankar är goda, men både jag och Johan känner att vi behöver sporras mer än så. Innan sommaren pratade jag om att skaffa mig en PT, någon som verkligen såg till att jag arbetade med kroppen på rätt sätt och äter rätt.
Nu har vi äntligen tagit tag i detta, både för min och Johans skull ska vi nu få ordning på det sunda livet och äntligen ska vi få en bra plan hur vi praktiskt ska lösa detta.
Om två veckor ska vi ha möte med vår (förhoppningsvis) blivande PT.
2017 ska gå i friskhetstecken, mår man bättre fysiskt, kan man också må bättre psykiskt.
Har ni tagit hjälp av PT någon gång?
Hiss eller Diss?
Hela denna dagen har gått i ett och ikväll är det kvällsmöte. Lite framtids planer som ska ordnas till hösten. Huvudvärken säger nej, men med denna smoothie hoppas jag att det försvinner.
1,5 dl blåbär (frysta)
1 banan
3dl mandelmjölk
Lite kanel för att få god smak tillsammans med bananen, mumma. Smoothie-lusten är tillbaka och perfekt med en massa frysta bär när det är varmt ute.
Igår kom alla provsvar och det finns många orsaker varför vi inte är gravida. PCOS är ju en av anledningarna, vikten, och även lite andra saker har satt stopp för att ett syskon ska komma till oss.
När vi gick därifrån var vi lättade att få svar på vad vi kan göra åt sakern. En del komplikationer ligger i våra händer och en del kan vi inte göra något åt. Läkaren sa inte att vi inte kunde få fler barn. Men vi måste nu åtgärda en del saker för att det enklare ska ta sig! Vikten är nu ännu viktigare! Jag har sedan Wilhelms graviditet gått ner 24 kg och är så sjukt stolt över det! Visst är på tre år, men tiden har inte någon stress.
Igår när vi gick ifrån kliniken kändes det så peppande, både för mig och Johan. Så på tisdag ska vårt aktiva levande börja på mer! Promenader, träna på kvällarna med enkla medel. Jag pratade även om en PT och ska leta upp någon som jag känner mig peppad med. Blir det inte nu så blir det efter semestern det ska bli av.
Jag har alltid vetat att vikten har varit emot mig och försökt göra något åt det, men inte klarat det fullt ut! Jag vägde betydligt mycket mindre när jag blev gravid med Henri, kanske 10 kg mindre om man jämför med idag. Så det är mitt största mål att uppnå. Nu pratar inte vi på en månad. Utan långsiktigt.
Innan vi lämnade kliniken berättade läkaren hur och när vi skulle ha sex, minst 4 gånger i veckan och inte på samma gång då. Så man har det överstökat ;). Hans ord var:
– mitt bästa råd är varannan dag. 10 dagar efter första dagen du har mens. Sex på recept helt enkelt! Så vi får väl helt enkelt ta han vid orden.
Haha rodna lite när jag skriver detta. Men det är sanningen och kanske ett tips för er andra som försöker. Idag kom vi ett steg närmre vår resa… <3
Idag startade jag morgonen med en god äppelpaj!
Nej skojar bara men helt allvarligt kunde man nästan tro det. Efter morgonträningen blandade jag ihop en frukost! Wow så gott det var. Äpple, kanel, osötad mandelmjöl och forever ultra. Är man inte foreverfantast så kan man göra den utan ultra.
Super gott och smakar verkligen paj. Perfekt mellanmålsdricka till barnens macka!
1/2 äpple.
1 tsk kanel.
2,5-3 dl Mandelmjölk.
1 skopa ultra (forever)
[easy-image-collage id=8653]
