VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Räknar kalorier med 5:2

Sedan en vecka tillbaka kör jag 5:2 metoden för att bli av med det där lilla extra som satt sig på höfterna i sommar. -1.4 kg har det blivit hittills och det tycker jag är kanonbra med tanke på att jag inte direkt räknade kalorier i helgen..

Jag kan ju inte påstå att det är särskilt kul och det känns t o m ganska fjantigt men eftersom det är effektivt och jag genast fått resultat är jag ändå vid gott mod. Detta trots att jag ”fastar” idag och bara får unna mig 500 kalorier. Med tanke på hur lite 500 kcal är så gäller det att tänka till ordentligt och prioritera stenhårt. Därför har denna smaskiga smoothien som bara ger 95 kcal blivit ett välkommet inslag i resan mot min målvikt. Självklart passar den även dig som inte krigar mot extrakilon eftersom den är så sagolikt god!

Jordgubbssmoothie-med-melon-GodMorgon Jordgubbssmoothie med melon
1½ dl God Morgon ekologisk orange juice
300 g vattenmelon
2 dl frysta jordgubbar
Skala, kärna ur och skär melonen i bitar. Mixa alla ingredienser till en smoothie och häll upp i 2 glas.

Energiinnehåll: 95 Kcal. Energifördelning: Fett: 2g, Kolhydrater: 13g, Protein: 6g.

Kram Å

Kommentera (4)

Diggiloo final på Ulriksdals slott


Jag tror inte direkt jag är ensam om att fullkomligt älska Diggiloo och därför är såklart en av sommarens höjdpunkter finalen i slottsparken på Ulriksdals slott. I lördags var det dags igen och med mig på plats fanns goa vännerna Marie Herrey, Kin Hermansson och Ankie Bagger.IMG_20160820_1751261 För mig blir det tredje året jag har förmånen att bli inbjuden av Krall och en av dem som är spindeln i nätet för att allt ska fungera är Danne. Eller som vi medelålders tanter kallar honom ”Snygg-Danne” men bara bakom hans rygg förstås.. 20160820_181508Före showen bjöds vi på mingel, mat och dryck innan det var dags att dra igång showen. Årets gäng bestod av komikern Per Andersson, popprinsessorna Ace Wilder, Linda Bengtzing, Jessica Andersson, Linda Pritchard, hiphopduon Medina, hunkarna Magnus Carlsson, Thomas Di Leva, Oscar Zia, trumpetsolisten Magnus Johansson och schlagerlegendaren Lasse Holm. Med andra ord en härlig mix av artister!20160820_19020220160820_190248Solen strålade från blå himmel, stämningen var på topp och stavfelen duggade tätt på instagram i avsaknad av läsglasögon. 😉20160820_200346 Som vanligt levererades det hit efter hit och det var inte många låtar vi inte sjöng med (möjligen någon av Per Anderssons hemmasnickrade då). Jag vågar påstå att ALLA artisterna överträffade mina förväntningar och med tanke på att rutinerade rävar som Magnus Carlsson och Jessica Andersson, som aldrig gör någon besviken, var med så är det ett oerhört gott betyg till hela showen. Den som överraskade mest var dock Thomas Di Leva. Jag får erkänna att jag aldrig har varit något större fan av honom men karln KAN ju för fasiken sjunga!

Här kommer en bildbomb från vår fantastiska kväll på Ulriksdals slott. Håll tillgodo!
20160820_21130920160820_21272020160820_21290320160820_21324820160820_21414220160820_21495420160820_21541420160820_22131920160820_22191920160820_22303420160820_22332520160820_22364820160820_223733

20160820_224139 Kvällen avslutades med en hejdundrande efterfest tillsammans med artisterna och återigen blev timmen sen innan jag slog igen mina blå.
IMG_20160821_000943
 Trevlig kväll, nu ska jag ut och cruisa i sommarkvällen!

Kram Å

Kommentera

Tufft men nödvändigt beslut

Det var med blandade känslor jag tryckte upp hissen till takvåningen i Gamla stan igår. Jag hade nämligen ingen aning om vad jag kunde förvänta mig, vad som skulle hända, hur jag skulle reagera eller hur det skulle kännas. Med skräckblandad förtjusning öppnade jag hissdörren och släppte in min besökare. 10 minuter senare trillade tårarna nerför mina kinder.27door2 Jag har bestämt mig för att öppna dörren och jag har tagit hjälp för att hitta rätt nyckel. Nyckeln till att förstå mig själv, hitta rätt fokus och lära mig hantera mina styrkor och svagheter. Jag har anlitat en livscoach, någon som jag har stort förtroende för och som kommer få lära känna mig utan och innan. Inga hemligheter, inga fasader bara jag, precis som jag är.20160718_170021

Att våga ta det steget har varit en lång process i sig men nu känns det bra, jag vet att det är ett rätt och nödvändigt beslut för det finns så oändligt mycket jag inte förstår med mig själv, knutar som behöver lösas upp och beteenden som måste brytas. Det är fruktansvärt skrämmande men jag vet innerst inne att det kommer bli bra och redan när jag satt på flyget hem kände jag att ett första steg i en ny och bättre riktning är taget. Det kommer bli en spännande resa.20160821_164411 Trevlig kväll!

Kram Å

Kommentera (9)

Magisk sommarfest på M/S Molly

God kväll fina du! Då var man tillbaka i hemmets lugna vrå efter en helt MAGISK helg i huvudstaden. Så mycket festligheter och sköna möten som denna helgen har bjudit på borde nästan vara straffbart och jag upplever den igen nu när jag går igenom alla bilder jag tagit. Så här kommer den första bildbomben […]

Read More

Skrämmande

God morgon! Tänkte att jag skulle ta ett sån´t där ”pussmunskort” och skicka en hälsning som alla verkar göra nu för tiden men det gick sådär..  Hade jag haft mer luft i mitt helgschema hade jag förhoppningsvis kunnat prestera något bättre men denna är den minst dåliga bilden av ett gäng riktigt dåliga bilder..Helgen har […]

Read More

För att få de senaste uppdateringarna