VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Fettsug, Viktminskning och Recept

Idag är det exakt två veckor sedan jag startade med viktminskningsprogrammet och jag får erkänna att just idag har det känts lite motigt. Jag tror det beror på helgens förlustelser och att minimalt med sömn och alkohol försätter kroppen i något märkligt läge av fettsug. Så sugen som jag varit på onyttigheter både igår och idag kan jag nämligen inte minnas. Jag som egentligen inte är särskilt förtjust i pizza drömmer om kebabpizzor, hamburgertallrikar och iskall coca-cola original…20170906_163447I det läget av fettsug spelar det ingen roll att kvällens Paleo burgare var helt ok för jag saknade verkligen pommes frites, hamburgerdressing och hade mer än gärna bytt ut isbergssalladen mot det. Men imorgon är en annan dag och förhoppningsvis känns allt lika lätt som förra veckan då. Dessutom är det ju inte bara jämmer och elände. Jag kan nämligen konstatera att jag på två veckor tappat 1.4 kg samt 4 cm runt midjan och 2 cm i omkrets på varje lår och DET får väl ändå vara värt lite fettsug!

Nu ska jag inspireras av kämparna i Biggest Loser VIP och här kommer receptet på burgaren som faktiskt VAR helt okej.. 😉20170905_203108Hamburgare med Guacamole
Du behöver: Hamburgare 1 portion. 50 gram nötfärs ¼ gul lök ¼ vitlöksklyfta 7 gram riven parmesan Havssalt Svartpeppar
Tillbehör: Portabellosvamp eller romansallad (istället för hamburgerbröd). Guacamole, gör enligt recept jag lade ut tillsammans med laxburgarna som du hittar HÄR, 3 skivor tomat. 2 skivor röd lök. 20170905_190601Gör så här: 1. Hacka gul lök och vitlöksklyftan. 2. Knäck i ägg (gör du endast om du gör storkok, se nedan) och blanda ihop med löken, nötfärsen, parmesan och kryddorna. 3. Forma till hamburgare och grilla/stek några minuter på varje sida. 4. Lägg hamburgarna i ett krispigt romansalladsblad eller stek en portabellosvamp som ”bröd”. Toppa med guacamole, tomat och rödlök. 

Storkok av hamburgare
Gör enligt receptet ovan. Multiplicera alla ingredienser förutom ägg och nötfärs, med antalet önskade portioner (se räkneexempel för antalet portioner nedan). Du använder dig av 1 ägg mellan 100-500 gram nötfärs. Du använder dig av 2 ägg mellan 500-1000 gram nötfärs. osv.

Räkneexempel portioner efter nötfärs. 1 portion 50 gram nötfärs. 2 portioner 100 gram nötfärs. 3 portioner 150 gram nötfärs. 4 portioner 200 gram nötfärs. osv.
20170905_200506 Ps. var försiktig med rivjärnet… Kram Å20170905_185139

Kommentera (2)

Annons

Som jag LÄNGTAT och Laddat..

God morgon bästa du! Idag är den här! Dagen jag längtat efter i flera veckor. Jag ska nämligen ÄNTLIGEN hälsa på min bästis Mia på Öland så därför gäller det att ladda för en härlig eftermiddag/kväll/natt på bästa sätt med en grön smoothie fullproppad med vitaminer!  Det kommer dock kännas väldigt märkligt att för första gången de senaste […]

Read More

Annons

Fredagsmys för en person

God morgon och välkommen efterlängtade FREDAG! Tänkte inleda helgen med att tipsa om ännu ett lätt och gott recept från det Paleoinspirerade viktminskningsprogrammet jag följer. Vad sägs t ex om laxburgare med guacamole till fredagsmyset ikväll för en person.. (nä ja är int bitter)… Du behöver: 100 gram lax, skinnfri 1 ägg ¼ tsk havssalt ¼ krm svartpeppar ¼ […]

Read More

Annons

Viktminskningsprogrammet – Mitt Resultat

I morse var det dags att utvärdera resultatet efter första veckan med paleoinspirerad kost och med tanke på att jag slarvade ordentligt i lördags var jag lite orolig för att ha sabbat viktnedgången. Tanken är ju att man helst ska avstå alkohol helt under de veckor man deltar i viktminskningsprogrammet men jag bestämde mig från början att […]

Read More

Annons

SUPERSNABBT och SUPERGOTT en ”semestermåndagsmiddag”

God kväll bästa Du! Vilken UNDERBAR sensommarvärme som har svept in över huvudstaden! Hoppas nu bara den håller i sig för till helgen är det dags för Rix FM festival och Karl-Oskar dagar i Växjö så då vill jag absolut inte ha regn och rusk! För att hålla i semesterkänslan några dagar till bjöd vi […]

Read More

För att få de senaste uppdateringarna