Hörde utan en PT gymmet att dem ska beställa hem en 40(!) kettlebell!! Alltså, hallå -40(!)kg. Vad/hur gör man med så mycket vikt?Ska bli spännande och se vad dem kan tänkas använda så stora och tunga till *ler*
Kommentera (1)Det bidde ett kvällspass oxå. Både ben och axlar fick sig en omgång.
Så nu lite berömm, keso och tomat med vitamin well till att släcka törsten.
KommenteraJag gav mig på ett par chins idag! Jag fixade 4(!) den femte höll jag på å dö! Men det var allvarligt första gången på år som jag provade, så det ska nog sättas fler chins inom kort!
Föreberedande: Ställ dig framför en chin up stång och ta tag i stången med ett brett överhandsgrepp.
Utförande: Låt fötterna hänga fria och lyft sedan upp dig själv tills stången är över hakan. Gå sedan kontrollerat tillbaka till utgångspositionen och upprepa övningen
-Prova gärna!
Kommentera (2)