Träningen börjar verkligen ge resultat nu och jag kommer sakta men säkert igång med min löpträning som har varit jobbigast för min nacke. Min löpträning just nu består av power walk samt lättare jogging beroende på hur mycket spänningar jag har i nacken. Man kan säga att det är nacken som bestämmer vilket tempo jag kan hålla. I tre dagar i rad nu så har det gått väldigt bra om man jämför med hur det har varit tidigare. Nu ligger jag inte och rullar runt i smärta i sängen utan har min vanliga dagliga smärta som jag troligtvis kommer få vänja mig vid.. Allt beror helt och hållet på hur jag sköter min rehab och om jag får professionell hjälp snart.

Jag har funderingar kring att kontakta Roslagskliniken som verkar veta vad de sysslar med. För att gå till hälsocentralen kommer inte leda till någon hjälp. Har inte ens fått svar från mina senaste prover därifrån än. Men om jag nu ska börja söka hjälp där så är det troligtvis kontinuerliga besök och det kan bli lite svårt när jag bor i Sandviken. Inte bara att det är långt dit utan alla kostnader som skulle uppstå, buss T&R 300 samt besöket 600 kr. Men vill man bli bra så får plånboken lida. Så nu är ett mail skickat till dom om min situation, så nu återstår det bara att se vad de svarar.

Klockan springer iväg idag och är redan halv 9. Så nu är det dags att slå på en film som jag kan somna till, för i natt måste jag verkligen få sova!

Efter en heldag på jobbet idag som gick skapligt så var det dags för ett besök hos min sjukgymnast. Idag gick vi igenom veckan som varit och hur jag har mått. Den här veckan har varit lite till och från, tyvärr sitter smärtan alltid i men i olika grader. Som idag har jag haft ett jobbigt tryck mot ”hålet” i nacken/huvudet. (Om ni följer ryggraden upp mot nacken och huvudet så kommer ni till ett litet ”hål” fullt av nerver) Där sitter en stor del av min vardagliga smärta.

Idag stod akupunktur på schemat då det hade en positiv utveckling sedan sist, iaf i 2 dagar efter behandlingen. Nu ska jag få akupunktur 2-3 gånger i veckan till den 30/6 då vi ska ha en utvärdering. Dagens behandling gjorde mig väldigt trött och gav mig lätt huvudvärk i en halvtimme. Men nu när jag kommit hem så har de flesta spänningarna släppt och det känns ändå lite bättre.

Så jäkla snygg man blir när man ligger såhär.

Nu är man äntligen människa igen, men säkert i bara några timmar till. Träffade min sjukgymnast idag som gick igenom nacken och mjukade upp den lite. Läkaren på sjukhuset sa ju att det troligtvis var en whiplashskada och det börjar verkligen mer och mer likna en sådan skada nu. Så fort jag har händerna/armarna över huvudet en kortare stund så får jag världens huvudvärk och obehagligt ont i nacken samt blir väldigt yr.. Jag är hjärntrött och mår psykiskt dåligt ibland.. Sen nu senast igår när jag sovit lite konstigt och hela dagen är så gått som förstörd.

Men nu har jag fått nya övningar där jag ska träna upp fin-muskulaturen i nacken innan vi går vidare till lite roligare träning. Träningen som är just nu är verkligen inget man flyger upp ur sängen till, men den är så viktig så det är bara att bita i det sura äpplet och göra det ändå. Tyvärr kan vi inte säga hur lång tid det ska ta innan jag kan ställa mig i målet igen, men tyvärr ser det just nu mörkt ut till början av säsongen. Fast jag tänker inte vika ner mig för det då bandyn är mitt liv.

Denna träning går ut på att hitta ett så rakt läge med kroppen och huvudet som möjligt. Pumpa sedan upp ”ballongen” så den fyller tomrummet vid nacken och börja sedan träningen med av pressa in hakan för att sedan släppa efter. Nu de första dagarna så ska jag endast köra 5 reps * 3 set för att sedan öka successivt.