Månadsarkiv: mars 2016

Annons

Påskpynt med prinsessorna

Ella fick vara ledig från förskolan igår och resten av veckan då jag ej hade något planerat och ville tillbringa all tid jag kunde med henne. Gårdagen till ära blev en riktigt slapp dag eller i alla fall förmiddagen då vi mest tog lugnt och lekte inne på Ella’s rum. Men när väl eftermiddagen tog vid så var det dags att vara lite kreativ, så vi bestämde oss för lite påskpyssel med vår vän prinsessan Jonas. Självklart när det ska pysslas eller liknande så går det inte att låta bli att vara busig också. Ella som är väldigt bra på att starta bus beslutade sig för att börja måla på Jonas och så var det igång, haha! Jag bara älskar känslan när man går in i barnens värld och släpper allt som har med vuxenlivet att göra, den känslan är guld värd!

DSC_0468 DSC_0487 DSC_0510 DSC_0595

Men vi fick lite saker gjorda i alla fall, vi målade lite påskägg och några fina påskteckningar som ska upp på väggen under dagen. Sen förberedde vi en del saker till fredagens pyssel som kommer ske hemma hos Ella’s farfar. Där ska vi testa på lite nytt pyssel som jag kom på när jag letade efter tomma toarullar som inte alls fanns i min lägenhet. Det är bara fantasin som sätter gränser till vad man kan göra!

DSC_0627 DSC_0618 DSC_0580 DSC_0558 (2) DSC_0538 DSC_0528 DSC_0464

Espresso Shot (2)

Annons

1 timmes ren ångest

Dagens samtal med psykologen blev ett av de jobbigaste på väldigt länge. Samtalet handlade inte om min barndom där jag blev mobbad, det handlade heller inte om hur jag mår just nu utan det handlade om mitt beteende, mina tankar, känslor och mina fysiologiska faktorer.Under samtalet så gick vi in i mina tankar under en pågående ångest / panikångest attack, som till exempel ångesten som uppstår när jag har bestämt mig för att gymma ensam. Tankarna som slår till mig med detsamma då är:

* Kommer kortet och fingeravtrycket krångla så jag får stå i glas slussen helt själv som en apa i en bur som folk kollar på?

* Är det mycket folk där? För om det är det så vänder jag och går där ifrån direkt.

Det är dom vanligaste tankarna som direkt dyker upp i mitt huvud när jag bestämt mig för att till exempel gymma. Mitt beteende blir att jag ofta ställer in, rättare sagt alltid ställer in.. Om jag inte har en vän med mig vid min sida vill säga, då känns inte tankarna lika starka längre. Känslorna som uppstår när dessa tankar ta vid är:

* Svårt att andas och en ändrad andning

* Ont i magen samt ett stopp i halsen

* Huvudvärk och illamående

* Tillbakadragen kroppshållning

* Flykt!

Dessa känslor som tar vid under ångesten fick jag under samtalet utav att prata om det. Psykologen märkte av det direkt, men som vi har pratat om så många gånger tidigare så ska man klara sig genom panikångesten utan att fly. Så det fick bli 1 timmes ren panikångest attack. Kanske var det väldigt nyttigt att ha klarat av det trots att jag är helt slut just nu, men vi får hoppas att jag kan ändra mitt beteende snart, det är ju liksom inte en liten sak för mig att ändra precis. Mina fysiologiska faktorer visar sig genom att fly från det jobbiga, jag ställer in saker som jag själv nyss bestämt att jag ska göra på grund av mina tankar. Men tack vare samtalet idag så har jag fått en annan syn på mina problem som jag ska försöka jobba vidare med. Jag ska nämligen försöka att gymma själv någon dag inom 3 veckor utan att tänka negativa tankar. Som sagt så är det ett stort steg för mig men kanske vardagsrutin för dig? Jag ska utsätta mig för det som känns jobbigt för att komma vinnande ur striden som just nu är ett krig mot mina tankar!

Espresso Shot (2)

Annons

Äntligen människa igen!

Äntligen är man människa igen efter att fått i sig två koppar kaffe, har av ekonomiska skäl tvingats vara utan det sen i söndags förmiddag. Men nu under morgonen så fick jag lite kaffepulver av Ida som kom förbi för att låna min cykel, så det är henne jag och omgivningen ska tacka för att slippa se mig som ett lik med sjukt dåligt humör, haha!

DSC_0461

Dagen idag verkar handla mycket om sprängdåden i Bryssel där flera döda har rapporterats. Jag kommer aldrig förstå varför självmordsbombare finns.. Många säger att det är på grund av en religion eller ett slags folkslag som utför dessa dåd, enligt min mening så är det hjärntvättning under en lång tid för att kunna utföra ett sådant fruktansvärt dåd. Då spelar det ingen roll vilken hudfärg eller religion man har.

Nog om tråkigheter.. Dagen idag har redan börjat med rasande fart och jag har dessutom redan tagit tag i att frosta av frysen för att få lite bättre ordning där inför löningen, haha. Man får passa på att utföra sådana handlingar när man inte har så mycket varor där inne. Dagen har lite mer att erbjuda faktiskt då jag klockan 13.00 har tid hos psykologen för att prata av en del och förhoppningsvis komma fram till lösningar till olika beteenden som jag har. Annars så är dagen väldigt oplanerad, väntar fortfarande på en bilbarnstol som jag har beställt så när den väl kommer kan jag och Ella bege oss ut på lite äventyr. Vi ska nämligen hem till Ella´s farfar i slutet av veckan och bo där några dagar.

Hoppas ni alla får en fantastisk dag!

Espresso Shot (2)

Annons

Bokrecension – Lila klättrar upp

Lila klättrar upp

lila_klattrar_upp_3d1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I boken om Lila klättrar upp så räknas och klättras det massvis och konstigt nog är det svårare att klättra ner än upp? Om jag skulle beskriva denna bok med ett ord så skulle det bli vardagsäventyr, då det är dom små sakerna som blir som stora äventyr för våra små människor. Likasom i förra boken (Bra bestämt) så är illustrationerna fantastiskt fina och man kan verkligen leva sig in i bokens värld. Boken tar upp bra frågeställningar som man kan ta upp med sitt barn, som till exempel om det är okej att klättra upp på taket själv utan en vuxen bara för att man kan klättra? För barn som ska börja lära sig räkna är denna bok perfekt då den tar upp mycket räkning och hur man kan leka med räkningen för att det ska bli lättare och roligare.

Författare: Noa Becker

Illustratör: Shira Korash

Ålder: Från ca. 2 år

Espresso Shot (2)

Annons

Veckorna har satt på sig löparskorna

Så var det måndag igen och ännu en vecka som tar vid. Veckorna bara springer iväg men det är inte bara veckorna som har satt på sig löparskorna utan Ella och hennes utveckling går med en väldig fart framåt. Det är inte bara talet som blivit mycket bättre och mer brett utan hennes förståelse och hennes uttryck att visa känslor har utvecklats stort. Man kan inte låta bli att le lite sådär fånigt när man tänker på allt roligt hon kläcker ur sig när hon försöker vara ”lillgammal”. För det är väldigt mycket sånt just nu. Som idag till exempel, jag hade sagt åt Ella att hon skulle duscha håret men det enda hon hade till svar var att det var jag som lära duscha håret och att hon skulle göra det på mig, haha!

IMG_2374 IMG_2396

Dagen idag har varit väldigt lugn och trots att jag somnade halv 8 igår, samtidigt som Ella. Men trots många timmas sömn så var jag fruktansvärt trött under dagen när Ella var på förskolan. Det hela slutade med att jag somnade framför sällskapsresan mellan klockan 11-13, haha.. Men när jag hade vaknat till och hämtat prinsessan så blev det leka i snöhögarna som fortfarande finns kvar här i Sandviken. När vi väl hade smutsat ner hela oss och dragit med oss allt grus in i lägenheten så var det dags att måla lite grann innan vi beslutade oss för ett välbehövligt bad.

Espresso Shot (2)