Månadsarkiv: juli 2015

Annons

Min psykiska ohälsa

Just nu är det en tufft tid för mig, jag mår inte alls bra. För mycket märkliga saker som händer just nu har skapat en oro inom mig som inte vill försvinna. Jag har även under en längre tid dolt min psykiska hälsa för er läsare och även min familj. Utåt sett så kanske jag sett väldigt glad ut men när väl Ella somnat och mörkret tar vid eller en arbetsdagen börjat så mår jag otroligt dåligt.

Jag vet inte riktigt hur jag ska förklara det här för er men ibland får jag dessa sjuka tankar i mitt huvud om hur jag ska ta mitt liv.. Men jag vet också att jag aldrig skulle ta mitt liv då jag aldrig skulle låta Ella växa upp utan sin pappa. Dessa tankar som dyker upp från ingenstans är inget jag kan rå för, det bara blir så.. Det är inte ofta men det händer. Vissa dagar kan jag även sitta och bara stirra in i väggen och sen komma på mig själv efter en lång stund att jag varit helt borta. Nu kanske ni tycker att jag låter som värsta psykfallet som bara klagar men så är det inte, långt ifrån.

Trots att jag har ett bra liv med en fantastisk dotter, underbar familj och vänner, så kan även jag må riktigt dåligt. Tack vare all press som jag lägger på mig själv och att jag har väldigt svårt att säga NEJ till saker så har det påverkat min psykiska hälsa. Det här är inget som är nytt utan har pågått under en lång tid, men jag har aldrig riktigt berättat det för någon eller fattat det själv. Ingen alls tror jag.

Jag vill att ni ska veta att jag inte berättar det här för att få någon uppmärksamhet, utan det är ett steg i min läkningsprocess. Jag har hjälp av psykolog och numera ”lyckopiller” så snälla.. tyck för fan inte synd om mig! Det finns människor i vår värd som har det så mycket värre.

Men av de erfarenheter jag fått genom åren och även under den senaste tiden så vill jag passa på att ge er ett tips. Känner du dig det minsta nedstämd eller kanske har du saker du ofta går och tänker på utan att berätta för någon, så snälla, kontakta 1177 för rådgivning om kuratorer eller psykologer. För att gå med saker inom sig en längre tid kommer bara slita isär dig mer och mer för varje dag som går. Det är inget farligt att ta steget till att börja prata med någon, du kommer bara börja må så mycket bättre. Det är kanske så att du tror att dina vänner kommer tänka att du är ett ”psykfall” och undvika dig för att du kanske har en depression. Men skulle dom mot förmodan göra det så är det inga riktiga vänner, utan bara skräp som du kan slänga i närmaste soptunna och traska vidare mot en ljusare framtid. Så snälla, känner du igen dig och inte redan tagit kontakt, gör det för DIN skull. Du är inte ensam!

Som en bild en gång sa till mig, When nothing goes right, go left =)

Espresso Shot (2)

Annons

Liten tjej blir stor

Idag fick jag äntligen träffa min lilla Heffaklump igen eftersom att hon har varit borta med sin mamma på deras landställe. Hon kom cyklandes hit på sin nya cykel som hon fick av farfar i födelsedagspresent och självklart skulle vi vara ute med den och leka medans Ida var iväg och handlade. Hon har nu lärt sig att trampa själv, dock med stödhjul. Så vi får väl se när stödhjulen ryker och hon får lära sig att cykla utan dom.

IMG_4082IMG_4092

Klicka här för filmklipp :)

När väl Ida kom tillbaka och hämtade Ella så började jag bygga ihop Ella´s nya barnkök från woodii som jag hämtade ut på posten igår. Köket är köpt från Jollyroom.se och jag är relativt nöjd med det, tyvärr var skruven till dörrhandtaget för liten då den inte fastnade ordentligt. Men det var lätt ordnat med min överfyllda verktygslåda! Ella däremot blev stormförälskad i köket och ville knappt gå hem till Ida när det var dags att sova. Men som tur är så får jag min plutt imorgon och då kan hon få leka där hela dagen om hon så vill. 

IMG_4109 IMG_4125

Nu ska jag ta och städa det sista inför imorgon och packa väskan till jobbet!

Espresso Shot (2)

Annons

Thai kycklinggryta

Satan i gatan vad dagarna springer iväg just nu, känns inte som jag riktigt hänger med på vad som händer om dagarna längre. Allt går så fort, sommaren är snart slut och första träningen med bandyn är om 16 dagar. Finns så mycket saker som jag egentligen skulle vilja hinna med innan sommaren är slut, men som jag vet att jag bara kommer få skjuta åt sidan. Får känslan av att min hjärna vill stänga av och vakna upp till nästa sommar utan problem och måsten. Men det är väl så att man måste ska skriva upp alla måsten och beta av dom en efter en utan att känna press. Så vi får väl se vad som händer.

Jag lovade igår att receptet på min thaigryta skulle kolla upp idag och självklart håller jag vad jag lovar.

* Börja med att tärna 900 g kycklingfilé och bryn på den (krydda med svartpeppar & örtsalt)

* Samtidigt kan du börja bryna på skivad paprika, skivade vattenkastanjer, minimajs, strimlade bambuskott och champinjoner. Man kan självklart slänga i lite allt möjligt beroende på vad man har i kylen/skafferiet. 

*Häll sedan över allt i en stekpanna och tillsätt 1 burk kokosmjölk light och Paneng red curry spice mix och låt de småputtra tills kycklingen är helt klar. 

sdasdas

Du kan välja att äta det som det är eller tillsätta tex. nudlar :)

Espresso Shot (2)

Annons

Kryssning med Silja Galaxy

Helgen började väldigt lugnt med att Emil kom över på en sleepover, men när väl lördagen tog vid så började festligheterna direkt. Efter att ha fått skjuts till Gävle av min kära vän Linnéa så började vi festandet på bussen tillsammans med grabbarna från Sundsvall som hade en svensexa. Bussresan gick relativt fort och när vi rullade in mot terminalen så sken solen mot oss och vi förstod redan då att det skulle bli en riktigt lyckad kryssning.

IMG_3839

På plats så mötte vi upp tjejgänget från Västerås/Stockholm som vi skulle umgås med under natten. Var riktigt roligt att få träffa och lära känna lite nytt härligt folk. Fick även möjligheten att träffa Johanna en snabbis som precis hade klivit av sin kryssning, tyvärr hann vi inte ta en öl tillsamman som vi sa, men det får bli en annan gång :) Ölen delade jag istället med de övriga gängen i en svettig vänthall innan det var dags att trängas bland alla människor. Usch vad jag har svårt för människor som går sakta framför mig..

Efter att ha inhandlat lite go dricka och nam nam så blev det dags för middag med sällskapet. Jag beställde en barbecue krydda kycklingfilé med klyftpotatis som var otroligt god. Stället vi åt på var väl lite finare och man kände att ”här passar inte jag in”. Men vi hade ändå sjukt kul för det och Lovisa visade att hon inte bara snackade utan även vågade hälla vatten över mig mitt under middagen.. haha, alltså jäkla galning 😉

IMG_3845 IMG_3862

Under kvällen så hände det massor av saker, vi tappade bland annat bort varandra en stund men efter en halvtimmes letande så återfann vi Emil och de andra vid ute-loungen om jag inte minns fel. Mitt minne från kvällen och natten är väl inte det bästa kan man säga. Vi spenderade den största delen av båtresan med att springa upp och ner och leta efter massa olika ställen, vet inte riktigt varför men så blev det. När vi väl hade hittat tillbaka till ute -loungen så stannade vi kvar där resten av natten. Jag och Lovisa var de enda som inte dansade på nattklubben då vi istället valde att sitta och kommentera alla andra tokfulla människor som yrade runt omkring oss. haha, fan vi kul vi hade åt folket.

IMG_3929IMG_3932IMG_3864

Vi sov till ca. 2 tiden dagen efter och spenderade mesta tiden av hemresan i en soffa på ute-loungen där vi kunde slappna av och bara vara. Sjukt mysigt att åka igenom Stockholms skärgård med ett sånt härligt gäng.

Måste bara avsluta med att tacka alla inblandade för en toppen kryssning och jag ser verkligen fram emot nästa. Drömmen är ju en Karibien kryssning, men om jag skulle gissa så tro jag att det blir Viking Line istället 😉 Lite bättre för plånboken skulle jag tro!

Espresso Shot (2)

Annons

Personligt rekord!

Igår hade jag motivationen och viljan, igår gjorde jag det som jag tidigare bara ha drömt om. Efter månader av rehabilitering av knät och en vilja att klara det som jag förut kände som omöjligt så står jag här idag med ett nytt personligt rekord. Under gårdagens träningspass så hade jag bestämt mig redan från start. (Idag ska jag klara 3 km under 15 minuter oavsett vad.)

Man kan väl säga att jag inte fick den bästa starten då knät redan efter 400 meter började ”hugga” lite. ”Huggningarna” som jag känner av är alltid vid mitt största ärr och brukar vara en stund innan det försvinner. Som tur var så försvann det ganska fort så jag kunde öka takten igen.

Flåset finns där men självklart så går det även det att förbättras, men det som ofta sätter stopp för mig är att knät blir väldigt trött. Förstår om det låter väldigt konstigt men det är nog det enda sättet att förklara hur jag upplever det. Man kanske skulle kunna förklara det som att högerbenet inte alls har samma kraft i löpsteget som mitt vänsterbenet.

Men jag körde vidare och sprang på som bara den trots att underlaget inte alltid var det mest optimala. Jag råkade även ut för ca. 100 meter högt gräs blandat med väldigt många brännässlor. Med ca. 600 meter kvar så kändes det som att mina ben inte skulle klara av det höga tempo som jag höll, men med ren vilja så ökade jag ytterligare och kom i mål på tiden 14.41. Mitt personliga rekord sen operationen var slaget och jag fick en euforisk känsla i kroppen där jag låg på marken och kollade upp mot himlen. Fan jag klarade det!!!

IMG_3627

IMG_3494

Men när ett delmål är slaget så måste jag ordna ett nytt mål som jag ska ta mig ann. Det nya delmålet blir att klara 4 km under 20 minuter innan hösten tar vid.

Efter löpningen så var det dags för ett styrkepass som pågick i 45 minuter och självklart ville Ella vara med och styrka upp sin kropp hon också, haha! Det är så roligt att hon vill vara med och testa allt som jag gör. Hon gillar verkligen att vara med mig och träna och har även fått en favoritövning som är armhävningar.  Från början var det mest ett ”juckande” men nu börjar hon faktiskt få till tekniken lite bättre, på sitt egna lilla vis vill säga.

IMG_3547 IMG_3542 IMG_3500

Espresso Shot (2)