Jag tänkte jag skulle ge er en kort (och bildlös) uppdatering kring vad som egentligen hänt under vecka 1, för uppenbarligen har det hänt lite i alla fall.

Vikt: -1,8 kilo

Midja: -3 cm

Full fart in i vecka 2!

Vila. Ledordet för dagen, jag har försökt att stå emot lusten att faktiskt träna (för tro det eller ej så kom den) men eftersom jag fortfarande känner mig tungandad och aningen hängig så vill jag inte riskera att trycka upp pulsen. Inte idag, imorgon däremot (läs idag) är jag på gång igen. Mycket riktigt räckte det nog så, jobb, litet butiksevent och stökiga barn tog musten ur mig.

Imorgon (idag) startar vi upp vecka 2 och ny matlista ska skrivas, inhandlas och planering. Men framförallt ska det bli intressant att se om någon skillnad visas på våg eller måttband ännu, inte för att jag förväntar mig underverk men något litet vore kul.

Jag tänkte att jag skulle berätta lite om vad det är för mat vi äter, för idag förstår ni har jag dragit ner på träningen rejält. Jag vaknade imorse med sådär halvont i halsen, rinnande näsa och irriterade ögon. Inte värt att chansa, så jag körde bara några lugna övningar utan alltför mycket puls och siktar på att köra hårdare imorgon igen. 

Ikväll blir det räksallad med ägg, sparris, parmesan, couscous, oliver, sallad och en klick aioli. 

Den största förändringen för mig är just kosten, tränar gör jag ju regelbundet av ren vana numera minst två gånger i veckan, men som att nu träna sju dagar helt plötsligt blir kanske lite tungt för kroppen så jag siktar på att känna efter rejält. Känns det inte bra så är det nog inte bra. Som idag, huvudsaken är att det känns varaktigt.

Så vad äter vi då? Jag äter kyckling/kött/fisk, grönsaker, sallad och dricker vatten. Ibland bubbelvatten, men allra mest vanligt dricksvatten. Förmodligen det största och viktigaste steget för mig som gärna proppar i onödigt många tomma kalorier annars. Kesella använder jag till såser (jag klarar mig inte utan sås) och keso äter jag till mellanmål. Jag är inte längre småsugen på samma sätt som förr, jag är mätt (vilket är ganska sjukt med tanke på att jag förut inte hade något stopp). Fem dagar in och jag tror kanske inte det syns någon skillnad på varken mig eller vågen än, men jag känner en förändring i sinnet och det är faktiskt huvudsaken. Att så här skulle jag kunna äta jämt, mer eller mindre. För ibland måste man få njuta av annat också – det får bara inte vara hela tiden som är fällan jag trampat i alltför många gånger.

Fast visst känns det lite som att jag äter för mycket hela tiden just eftersom jag är mätt. Jag märker också tydligt hur jag blir hungrig när det närmar sig de tre timmarna utan mat.